Yoga für Anfänger: Übungen & Tipps für Einsteiger

Foto: YOGA! July challenge/ lululemon athletica

Yoga ist im Trend. Laut dem Berufsverband der Yogalehrenden (BDY) üben rund fünf Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig Yoga. Doch was ist Yoga? Was gibt es für Übungen und wie wirken diese auf den Körper? „Yoga ist ein über lange Zeit gewachsener, lebendig gebliebener Schatz von Erfahrungen, Erklärungsmodellen, Übungen und HandlungsanweisungenYoga-Übungen auf DVD“, erklärt der BDY. Die Konzepte des Yoga hätten sich dabei außerhalb eines religiösen Zusammenhangs entwickelt. Experten zufolge wirkt Yoga entspannend und stressreduzierend. Auch soll es die Beweglichkeit fördern und gegen verspannte Muskeln helfen.

Tauchcomputer Suunto D4i in neuer Hot Pink Edition erhältlich

Foto: Suunto

Der beliebte Suunto D4i ist ab sofort in der neuen Hot Pink Edition erhältlich. „Mit der neuen Farbvariante wollen wir es den Leuten noch leichter machen, einen Tauchcomputer zu finden, der zu ihrem Stil passt“, so Pia Talja, Product Manager bei Suunto, Hersteller innovativer Sportuhren, Tauchcomputer und Tauchinstrumente. Der Suunto TauchcomputerSuunto Tauchcomputer D4i ist mit allen für Taucher nützlichen Funktionen ausgestattet und bietet zudem die Möglichkeit zur schlauchlosen Luftintegration sowie einen eigenen Freedive-Modus.

Neue Sport-BHs und Sport-Tops fürs Joggen (Nike, Triumph u.a.)

Foto: NIKE

Ein guter Sport-BH bzw. ein gutes Sport-Top ist für Läuferinnen genauso wichtig wie ein gutes Paar Laufschuhe. Das Laufmagazin Runner’s World hat einen Blick auf die neuen Sport-BHsSport-BHs geworfen und sie kurz vorgestellt: Los geht’s mit dem Brooks Epiphany Bra II, der in vier Größen erhältlich ist und sich als Sport-Top für den Sommer eignet. Größe M entspreche etwa 75 A bis 80 B. Durch das breite Unterbrustband und die doppelt gearbeiteten Cups biete der Brooks Epiphany Bra II recht guten Halt bei kleineren Brüsten, heißt es. Wer einen vollwertigen Lauf-BH sucht, ist mit dem Falke Bra Full Support gut beraten.

Aldi Trekkingrad 2012: CYCO-Rad für Damen & Herren für 249 Euro

Foto: Fahrradfahrer am Jungfernstieg/ Thragor 2

Aldi Süd hat ab Montag, 21. Mai 2012, Alu-TrekkingräderAlu-Trekkingräder von CYCO für 249 Euro im Angebot. Die 28-Zoll-Fahrräder für Damen und Herren gibt es in den Rahmenhöhen 46 und 52 cm. Zur Ausstattung der vormontierten Aldi-Trekkingfahrräder mit leichtem Alu-Rahmen gehören u.a. eine 24-Gang-Kettenschaltung mit „Shimano Deore“-Schaltwerk, ein Trekkinglenker mit ergonomischen Griffen sowie V-Brakes von Shimano, LED-Beleuchtung und ein Gepäckträgerrücklicht mit Standlichtautomatik.

Rommelsbacher ES 800/E: Entsafter für gesunde Drinks

Foto: Rommelsbacher

Im Frühling erwachen die Lebensgeister und damit auch die Lust, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. So zum Beispiel in Form von Sport und einer gesunden Ernährung, wozu auch vitaminreiche Obst- und Gemüsesäfte gehören. Mit dem neuen Edelstahl Entsafter ES 800/E von Rommelsbacher lassen sich diese erfrischenden Getränke schnell und einfach zubereiten. Das Gerät hat eine große Einfüllöffnung, wodurch das Zerteilen der Früchte entfällt. Das ausgeklügelte Soft-Start-System des ES 800/E sorgt laut Rommelsbacher für ein sanftes Anlaufen und passt sich an die eingestellte Leistung an. Die Geschwindigkeit kann dabei stufenlos reguliert werden.

Kugelgrills im Test: Landmann 31346 am besten

Foto: Landmann

Welcher Kugelgrill ist der beste? Welcher Kugelgrill ist gut? Das ETM Testmagazin ist diesen Fragen nachgegangen und hat in Heft 5/ 2012 einen Kugelgrill Test gemacht. Dabei wurden neben den Grillergebnissen auch die Hitzeverteilung, Handhabung und Sicherheit der Grills bewertet. Testsieger mit einem „sehr guten“ Gesamtergebnis wurde der Landmann black pearl select (31346)Landmann 31346. Der Grill überzeugte u.a. mit „sehr guten“ Grillergebnissen sowie „umfangreicher und komfortabler Ausstattung“.  So bietet der Landmann 31346 u.a. ein innovatives OptiHeat-System und einen Kaminzug für eine schnelle, regulierbare Luftzufuhrsteuerung.

Kompressionsstrümpfe für Sportler in bunten Farben

Foto: Belsana

Die Belsana sport pro Kompressionsstrümpfe gibt es ab sofort in zwei neuen, leuchtenden Farben und angesagtem Design. Damit folgt der Bamberger Hersteller von apothekenexklusiven Stütz- und Kompressionsstrümpfen den aktuellen Trends in puncto Sportbekleidung. Die Kompressionsstrümpfe für Sportler und Sportlerinnen in markantem Blau oder leuchtendem Gelb sind mit angesagten Streifen und dem bekannten Markenlogo versehen. Damit starten Sportlerinnen und Sportler nicht nur venengesund, sondern auch farbenfroh in die Outdoor-Saison 2012.

Pedelec Test 2012: Hercules & Sachs wurden Testsieger

Foto: E-Bike-Tour/ badkleinkirchheim

Welches Pedelec kaufen? Welches Pedelec ist das beste? Die Antwort gibt ein aktueller E-Bike Test im Schweizer Verbrauchermagazin K-Tipp (9/ 2012). Insgesamt zehn Elektro-Fahrräder der Einstiegsklasse mit einer Tretunterstützung bis 25 km/h durften zum Vergleich antreten. Dabei standen ihre Bremskraft, Robustheit, Stabilität der Gabel, Handhabung und Lackqualität im Fokus. Testsieger mit der Note „gut“ wurden die E-Bikes Sachs Basix und Hercules Roberta. Das Modell von Sachs hat u.a. drei verschiedene Unterstützungsmodi für die ideale Bedarfsanpassung an Bord.

SportyCam Z3 – neuer Full HD Outdoor-Camcorder von Aiptek

Foto: Aiptek

Pünktlich zu Beginn der Outdoor-Saison 2012 präsentiert Aiptek den neuen Full HD Outdoor-Camcorder „Aiptek SportyCam Z3Aiptek SportyCam Z3“ im praktischen Taschenformat. Der Pocket-Camcorder mit Ultra-Weitwinkel-Objektiv kann am Boden, im Wasser und in der Luft zum Einsatz kommen. Die mitgelieferte Funk-Fernbedienung „revolutioniert“ Einsatzmöglichkeiten und Handhabung der Kamera im Gelände. Die hochwertige Glaslinse und das wasserdichte Gehäuse mit Aufnahme-Schalter sollen gelungene Unterwasseraufnahmen garantieren. Zusätzlich sorgen verschiedene Halterungen und Montageplatten für hochauflösende Videoaufnahmen in jeder Situation und bei jedem sportlichen Anlass.

Lidl Angebote: Strandkörbe, Strandmatten, Strandstühle u.v.m.

Foto: Strand von Kühlungsborn/ Moe_

Wasserratten aufgepasst: Ab Montag, 7. Mai 2012, gibt es beim Discounter Lidl alles, was man für einen perfekten Tag am Strand benötigt. So zum Beispiel StrandmuschelnStrandmuschel aus strapazierfähigem, UV-beständigem und wasserabweisendem Polyestergewebe, um sich vor Wind und zu viel Sonne zu schützen. Auch zusammenklappbare Strandliegen mit Sonnendach zum Entspannen und Sonnen, Strandkörbe mit Tisch, Kissen und Fußstützen sowie StrandmattenStrandmatten mit Kopfpolster und Badetücher in verschiedenen Farben sind ab Montag bei Lidl im Angebot.

Holzkohle-Grillwagen im Vergleich: Landmann 11421 auf Platz 1

Foto: grill: kabobs/ woodleywonderworks

Auf der Suche nach einem guten Holzkohle-Grillwagen, der viel Grillfläche bietet? Dann lohnt ein Blick in das ETM Testmagazin (5/ 2012). Dort findet sich ein aktueller Grillwagen Test. Insgesamt fünf Modelle zwischen 120 und 230 Euro haben die Tester unter die Lupe genommen und in puncto Grillergebnis, gleichmäßige Hitze, schnelles Aufheizen sowie Größe der Abstellfläche und Grillfläche verglichen. Testsieger wurde der „gute“ Landmann 11421 (Black Dog)Landmann 11421 (Black Dog), der die genannten Kriterien am besten erfüllte. Lediglich die fehlende Warmhaltefläche wurde kritisiert.

Pulsuhren im Test: Garmin & Beurer wurden Testsieger

Foto: Garmin

Mit einer Pulsuhr haben Sportler ihre Herzfrequenz und andere wichtige Daten stets im Blick. Welche Pulsuhr gut bzw. empfehlenswert ist, verrät ein aktueller Pulsuhren Test im Schweizer Verbrauchermagazin Saldo (8/ 2012). Insgesamt zehn Sportuhren wurden in puncto Bedienung, Tragekomfort, Störanfälligkeit, Datengenauigkeit, Vielseitigkeit sowie Batteriewechsel und Betriebsdauer verglichen. Testsieger mit der Note „sehr gut“ wurden die beiden Pulsuhren Beurer PM 70Beurer PM 70 und Garmin Forerunner 210.

Proteine: Aufbau, Definition und Funktion im Körper

Foto: Cheese!/ WordRidden

Was sind Proteine? Und wie wirken Proteine im Körper? Zunächst einmal sei zu sagen, dass Proteine die Bausteine allen Lebens und für eine ganze Reihe von wichtigen Funktionen im Körper zuständig sind. Zudem sind sie neben Kohlenhydraten und Fetten ein wichtiger Energielieferant. Nahrungsproteine beispielsweise bestehen aus mehreren Bausteinen, den Aminosäuren. Die sogenannten unentbehrlichen Aminosäuren sind lebensnotwendig und müssen mit dem Nahrungseiweiß aufgenommen werden, da sie der Körper nicht selber bilden kann.

James Rizzi-Schuhe: Limitierte Sneaker-Kollektion bei Deichmann

Foto: obs/ DEICHMANN SE

„It’s not a shoe. It’s a Rizzi“, lautet das Motto der Sneaker-Kollektion des im Dezember 2011 verstorbenen New Yorker Pop Art-Künstlers James Rizzi. Die knallbunten SneakerSneaker der Marke FILA sind in sechs verschiedenen Modellen in rund 1.400 Deichmann-Filialen in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie online unter deichmann.com erhältlich. Der Preis für die Schuhe, die es sowohl für Damen als auch Herren gibt, beträgt 29,90 Euro. Die Schuhe tragen die Handschrift der Pop Art-Ikone, so zum Beispiel lachende Hochhäuser, tanzende Figuren, Blumen, Augen oder das farbenprächtige Peace-Zeichen.

Radhelme im Test: Acht Modelle für Biker, Skater u.a. im Vergleich

Foto: Mountainbike Tocht SINT-GILLIS-WAAS/ BlackpitShooting

Pünktlich zur Radsaison 2012 hat Fit for Fun einen RadhelmRadhelm Test gemacht. Insgesamt acht Modelle hat die Fitness-Zeitschrift begutachtet, darunter fünf neue Modelle und drei klassische. Der Abus Metronaut im Karo-Style biete viele technische Raffinessen. So zum Beispiel 25 Luftein- und –ausgänge, ein fein justierbares ZoomLite-Verstellsystem und herausnehmbare, waschbare Polster. Der Poc Receptor+ sei ein echter Allrounder, denn er könne sowohl im Schnee als auch auf dem Bike, beim Skateboarding und im Wasser getragen werden.